Tendinite, épicondylite, bursite et capsulite vous sont certainement familiers!
Ils désignent des conditions qui résultent d’un processus inflammatoire qui non traités peuvent devenir plus qu’incommodant et très douloureux. Les articulations les plus souvent affectées sont les coudes, les épaules et les genoux.
Comment distinguer chacune de ces problématiques et quoi faire? Lisez le tout dernier article de l’Association des chiropraticiens du Québec et n’hésitez pas à communiquer avec l’un de vos docteurs en chiropratique!
Vous avez l’impression d’avoir une barre à clou qui retient votre tête? Vous sentez votre cou raide et n’êtes pas en mesure de le bouger comme à l’habitude?
Novembre est le mois de la scoliose, c’est donc l’occasion rêvée pour augmenter le niveau d’alerte à la santé vertébrale de nos enfants. Plus qu’un problème esthétique, une colonne vertébrale qui prend la forme d’un « S » peut s’aggraver à mesure que progresse la croissance et éventuellement entraîner des problèmes de santé.
Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 7 livres. Avec les 315 centimètres de neiges qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c’est dire tout le poids que vous devez soulever en pelletant! C’est une excellente raison de préparer adéquatement votre dos à l’effort!
ÉCHAUFFEZ-VOUS
Avant de passer à l’attaque, prenez le temps d’échauffez vos muscles.
Il n’est pas rare que des patients se présentent en cabinet chiropratique en se plaignant de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, et descendant dans la jambe, vers le mollet. La douleur peut parfois aller jusqu’à limiter les déplacements, lorsqu’ele prend origine dans l’inflammation du nerf sciatique.
QU’EST-CE QUE LE NERF SCIATIQUE?
Le nerf sciatique est le plus volumienux et le plus long nerf de l’organisme.
L’Association des chiropraticiens du Québec est fière de lancer la 14e édition de la semaine Santémania. Cet événement éducatif, qui se déroule dans les écoles primaires francophones du Québec du 9 au 13 novembre 2015, vise à sensibiliser les enfants à l’importance d’une bonne santé globale, particulièrement la santé neuro-vertébrale.
NERFS + MUSCLES + SQUELETTE = SYSTÈME NEURO-MUSCULO-SQUELETTIQUE
Votre système neuro-musculo-squelettique (NMS) constitue la charpente principale du corps humain. Il a comme fonction de vous soutenir, de vous stabiliser ainsi que de vous permet une bonne mobilité au quotidien.
Nous vivons dans une ère où tout va très vite et où il faudrait être à deux place en même temps. Ce rythme de vie n’est certainement pas sain et il est très propice à ce que l’on s’oublie soi-même!
Plusieurs facteurs peuvent affecter votre système NMS et avoir des répercussions importantes à considérer. Comme par exemple: le cumulatif de micros ou macros blessures antérieures (chutes, fractures, accidents automobiles), les mouvements répétitifs et une mauvaise position de travail. Avec le temps, ces facteurs peuvent engendrer des conséquences telles que des douleurs de plus en plus intenses et fréquentes, des tendinites, des bursites, des épicondylites, des problèmes de tunnel carpien, des maux de dos, des maux de cou, un niveau d’absentéisme au travail plus élevé, une irritabilité plus facile, etc…
Votre docteur en chiropratique, de par sa formation, peut vous aider et vous guider sur l’ergonomie au travail, sur certains exercices et sur vos habitudes de vie. Le tout étant dans le but de réduire la récurrence de problèmes musculosquelettiques, d’augmenter vos performances au travail et de cheminer vers un mieux-être.
Ne tardez plus, trouvez votre chiropraticien le plus près de chez vous!
À la naissance, le bébé adopte une position foetale enroulée sur lui-même. Sa colonne est arrondie, ses membres sont fléchis. Cette position doit alors être respectée lorsque bébé est porté. Votre nouveau-né n’a pas encore la musculature développée qui lui permet de soutenir sa colonne vertébrale, c’est pourquoi le portage demande une vigilance particulière.
À la naissance, la colonne vertébrales de votre poupon mesure en moyenne 24 cm et grandira d’environ 50% durant sa première année de vie. C’est le taux de croissance le plus rapide que l’humain aura à subir durant toute sa vie. C’est donc pour cette raison que le positionnement adéquat de sa colonne vertébrale et des hanches est primordial.
