Bonne posture, bonne lecture!

Qui n’a jamais passé un moment à lire au lit? Vous vous relevez après quelques heures penchés sur votre bouquin favori et vous ressentez alors une grande douleur à votre cou. Savez-vous qu’il est important de respecter certaines postures lorsque vous êtes assis au lit?

Lire au lit peut vous sembler une activité bien banale, mais elle peut mettre votre cou à rude épreuve. Lorsque l’on reste longtemps dans une même position, il y a une déformation graduelle qui se produit dans les tissus de soutien de la colonne vertébrale. Les ligaments qui maintiennent les vertèbres en place s’étirent graduellement. Si le ligament devient trop étiré et que la vertèbre est moins bien protégée, le corps produira un spasme musculaire de protection. C’est ce spasme musculaire qui causera de la douleur au cou.

En savoir plus pour une bonne posture

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