LA POSTURE À L’ORDINATEUR

LA POSTURE À L’ORDINATEUR

Les troubles neuro-musculo-squelettiques, le mal du siècle?  Près de 80% de la population souffrira un jour ou l’autre d’un mal de dos sévère.  Plusieurs d’entre nous avons un travail qui exige d’être assis à un poste de travail informatisé, les yeux rivés sur un moniteur toute la journée.  Sans trop nous en rendre compte, nous adoptons des postures qui peuvent nous porter préjudice.  Les problèmes peuvent passer de mal de cou (cervicalgie) à la tendinite ou à la capsulite de l’épaule, douleur au milieu du dos (dorsalgie) ou encore engourdissements aux mains (d’origine cervicale ou syndrome du tunnel carpien).

Selon un rapport de la CSST, entre 2003 et 2006, les tendinites à l’épaule, les tendinites au poignet et les épicondylites ou épitrochléites représentent 57.4% des lésions en « ITE » du système neuro-musculo-squelettique.  Afin de diminuer vos risques de blessure tout en améliorant vos performances, voici quelques conseils à respecter pour avoir un environnement efficace et sécuritaire.

Avez-vous la bonne posture? Cliquez ici pour le découvrir

ACCROS AUX TEXTOS?

ACCROS AUX TEXTOS?

La technologie s’immisce dans nos vies quotidiennes à la vitesse grand V.  Les Canadiens échangent en moyenne 267.8 millions de messages textes par jour!  Regardez autour de vous: les téléphones cellulaires intelligents, les consoles de jeu portatives, les lecteurs MP3, les livres et les tablettes électroniques foisonnent!

LE TEXT NECK SYNDROME

L’utilisation de plus en plus fréquente et prolongée de tous ces appareils entraîne une recrudescence de certains problèmes de santé, constatés régulièrement dans les cliniques chiropratiques, et affectant particulièrement le cou.  C’est d’ailleurs un chiropraticien américain qui a désigné les conditions et les blessures causées par l’utilisation excessive des appareils technologiques sous le terme de text neck syndrome.  Comme ce sont les jeunes qui sont les plus grands utilisateurs de ce genre de gadgets, les effets à long terme peuvent s’avérer catastrophiques s’ils ne rectifient pas leur posture.

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