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LE GOLF

LE GOLF

Tous ceux qui s’adonnent au golf vous le diront : ça n’a rien d’un jeu d’enfant! C’est un sport qui nécessite beaucoup de pratique technique et des aptitudes physiques importantes. Flexibilité,...

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LE YOGA COMME OUTIL

LE YOGA COMME OUTIL

Le yoga est un outil efficace de bien-être physique et mental. C’est à la fois un exercice d’étirement, de musculation et de médiation qui atténue le stress corporel et favorise la force, la...

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À VOS RAMES!

À VOS RAMES!

Avec le beau temps estival, plusieurs adeptes de sports nautiques de rame naviguent sur les lacs et rivières du Québec. Voici quelques conseils afin de diminuer le risque de blessures et maximiser...

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JARDINER SANS SE BLESSER

JARDINER SANS SE BLESSER

Le beau temps ensoleillé fait trépigner d’impatience les adeptes du jardinage, qui n’attendent que cela pour aménager leurs plates-bandes. Toutefois, leur enthousiasme peut être tempéré par des...

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LA STABILITÉ DU GENOU

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Malgré le travail important que doit effectuer le genou à travers toutes les activités quotidiennes, c’est une articulation relativement stable. Pour conserver cette solidité, il est important que...

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MUSCLES STABILISATEURS DU TRONC

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Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 % des Canadiens peuvent s’attendre à souffrir de lombalgie à un moment donné de leur...

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ALTERNATIVES AUX OPIOÏDES

ALTERNATIVES AUX OPIOÏDES

Les opioïdes sont devenus l'un des principaux traitements des douleurs chroniques non cancéreuses. À l'échelle mondiale, le Canada est actuellement le deuxième consommateur d'opioïdes d'ordonnance,...

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PRÉPARATION SKI/HOCKEY

PRÉPARATION SKI/HOCKEY

L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, présentent aussi des...

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9 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN HIVER

9 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN HIVER

Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois di cile de rester actif. La solution : prévoyez...

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