Tous ceux qui s’adonnent au golf vous le diront : ça n’a rien d’un jeu d’enfant! C’est un sport qui nécessite beaucoup de pratique technique et des aptitudes physiques importantes. Flexibilité,...

Le yoga est un outil efficace de bien-être physique et mental. C’est à la fois un exercice d’étirement, de musculation et de médiation qui atténue le stress corporel et favorise la force, la...

Avec le beau temps estival, plusieurs adeptes de sports nautiques de rame naviguent sur les lacs et rivières du Québec. Voici quelques conseils afin de diminuer le risque de blessures et maximiser...

Le beau temps ensoleillé fait trépigner d’impatience les adeptes du jardinage, qui n’attendent que cela pour aménager leurs plates-bandes. Toutefois, leur enthousiasme peut être tempéré par des...

Malgré le travail important que doit effectuer le genou à travers toutes les activités quotidiennes, c’est une articulation relativement stable. Pour conserver cette solidité, il est important que...

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L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, présentent aussi des...

Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois di cile de rester actif. La solution : prévoyez...