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LA STABILITÉ DU GENOU

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Malgré le travail important que doit effectuer le genou à travers toutes les activités quotidiennes, c’est une articulation relativement stable. Pour conserver cette solidité, il est important que...

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MUSCLES STABILISATEURS DU TRONC

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Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 % des Canadiens peuvent s’attendre à souffrir de lombalgie à un moment donné de leur...

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ALTERNATIVES AUX OPIOÏDES

ALTERNATIVES AUX OPIOÏDES

Les opioïdes sont devenus l'un des principaux traitements des douleurs chroniques non cancéreuses. À l'échelle mondiale, le Canada est actuellement le deuxième consommateur d'opioïdes d'ordonnance,...

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PRÉPARATION SKI/HOCKEY

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L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, présentent aussi des...

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9 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN HIVER

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Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois di cile de rester actif. La solution : prévoyez...

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LA CHIROPRATIQUE ET L’ALLAITEMENT

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Au cours des 20 dernières années, l’allaitement a gagné en popularité. Plusieurs recherches démontrent les bénéfices de l’allaitement sur les plans nutrionnel, immunologique, digestif, neurologique,...

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EXERCICE AÉROBIQUE ET ANAÉROBIQUE

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Cette capsule porte sur deux formes d’activité physique très différentes, mais tout aussi importantes l’une que l’autre pour vous tenir en forme : l’exercice aérobique et anaérobique. Les deux...

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SKI DE FOND

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Selon le Conseil canadien du ski, en 2015, 4.1% (1 259 000) des Canadiens de 12 ans et plus pratiquaient le ski de fond.  Selon l'Enquête québécoise sur les activités physiques, sportives et de...

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RETOUR AU JEU APRÈS UNE COMMOTION

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La commotion est une forme de blessure courante qui affecte de cinq à dix pour cent des athlètes. Ses symptômes peuvent être ignorés par les joueurs, les entraîneurs et les parents, il reste qu’une...

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