Webinaire – 24 Avril 2024

Adoptez des habitudes alimentaires saines : une pratique vers une vitalité durable

Le webinaire “Adoptez des habitudes alimentaires saines : une pratique vers une vitalité durable’’ présenté par le Dr. Laliberté chiropraticienne, met l’accent sur l’importance de comprendre l’impact des sucres sur notre santé, en particulier en ce qui concerne l’inflammation, et sur la manière de reconnaître les sources de sucres dans notre alimentation et de faire des choix éclairés pour promouvoir une santé optimale. Voici un résumé des points clés abordés dans ce webinaire :

1. Les sucres et l’inflammation : Le Dr. Laliberté chiropraticienne, explique comment une consommation excessive de sucres, en particulier de sucres ajoutés et de glucides raffinés, peut contribuer à l’inflammation dans le corps. L’inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’obésité et certaines maladies auto-immunes.
2. Reconnaître les sources de sucres : Le webinaire fournit des informations sur les différentes sources de sucres dans notre alimentation, y compris les aliments transformés, les boissons sucrées, les snacks sucrés, les sauces et les condiments, ainsi que les fruits et les produits laitiers. Il met en lumière l’importance de lire les étiquettes nutritionnelles et d’être conscient des ingrédients cachés qui peuvent contribuer à une consommation excessive de sucres.
3. Faire des choix éclairés : Le Dr. Laliberté chiropraticienne, donne des conseils pratiques sur la manière de faire des choix alimentaires éclairés pour réduire la consommation de sucres et promouvoir une santé optimale. Cela peut inclure des stratégies telles que cuisiner à la maison avec des ingrédients entiers, privilégier les aliments riches en fibres et en nutriments, limiter la consommation d’aliments transformés et sucrés, et être conscient des portions et des fréquences de consommation.

En résumé, le webinaire du Dr. Laliberté chiropraticienne, offre des informations et des conseils précieux pour aider les participants à comprendre l’impact des sucres sur leur santé, à reconnaître les sources de sucres dans leur alimentation et à prendre des décisions éclairées pour adopter des habitudes alimentaires saines et promouvoir une santé optimale.