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L’importance de l’activité sur notre système nerveux
L’être humain est de plus en plus confronté au stress et à l’anxiété, et ce, de manière quotidienne. Le train de vie de la société occidentale, celui recherchant toujours plus de productivité au...
L’exercice physique au cœur de votre quotidien
Suite à la lecture de nos plus récents articles, vous savez maintenant que l’épigénétique, soit l’ensemble des habitudes de vie venant stimuler les gênes de notre corps, pour ensuite les programmer...
Des pensées et habitudes qui attirent le bien-être!
Au cours des derniers mois, nous avons abordé le sujet de l’épigénétique, soit l’ensemble des habitudes de vie venant stimuler les gênes de notre corps, pour ensuite les programmer par l’entremise...
Une alimentation saine dans un corps sain!
Dans notre précédent article, nous avons abordé le sujet de l’épigénétique, soit l’ensemble des habitudes de vie venant stimuler les gênes de notre corps, pour ensuite les programmer. Cette...
S’offrir la santé en cadeau!
La santé est une denrée importante, et on se doit d’en prendre soin. Plus que jamais, la santé de toute la population mondiale a été mise à l’avant-plan en 2020, que ce soit physiquement ou...
Démystifier l’arthrose
Selon le Ministère de la Santé et des Services sociaux, « en 2013-2014, au Québec, 10,5 % des personnes âgées de 15 ans et plus ont reçu un diagnostic d’arthrite ou d’arthrose. Cette proportion...
Tout savoir sur la décompression discale
Les douleurs lombaires et cervicales affectent 80% de la population nord-américaine à un moment ou un autre de leur vie. Selon l’OMS, 30% des gens en souffrent présentement. Est-ce votre cas? De...
Tout pour un sac à dos optimal!
La rentrée 2020 en est une qui aura certainement marqué les esprits. Chacun a dû s’adapter aux nouvelles mesures adoptées en ce temps de pandémie, mais ce qui n’a pas changé, c’est le port du sac à...
Des postures plus douces pour notre colonne vertébrale et plus stimulantes pour notre cerveau!
Et oui dernièrement notre gentil « popotin » se retrouve pour la majorité de nous tous plus assis….et pauvre lui il ne sait plus toujours comment se placer, sur une fesse, sur l’autre, ou pire...
Exercices d’hygiène neuro-vertébrale
Nous restons présents avec vous durant cette période exceptionnelle! Nous vous proposons de bouger avant de rouiller! Voici une routine d'exercices facile à...