Maux de tête et migraines : un véritable casse-tête!
Avoir mal à la tête peut vite devenir inconfortable et nuire à votre bon fonctionnement au quotidien. En plus de la douleur et des autres symptômes ressentis comme le stress, la fatigue et la sensibilité à la lumière et au bruit, l’anticipation de nouveaux épisodes de maux de tête s’ajoute aussi à l’équation.
Question de vous aider à y voir plus clair, nous vous présentons dans cet article différents types de maux de tête ainsi que leurs causes et traitements possibles. Vous aurez ainsi une meilleure idée des solutions qui s’offrent à vous pour les éviter ou, du moins, en atténuer la fréquence ou l’intensité.
La céphalée de tension : un mal de tête courant
L’un des maux de tête les plus souvent observés est certainement la céphalée de tension (ou un mal de tête de tension, si vous préférez). Cette douleur sourde et continue à la tête s’accompagne généralement d’une sensation de pression au front et aux tempes ainsi qu’à l’arrière de la tête.
La céphalée de tension peut être provoquée par le manque de sommeil, la faim, la consommation d’alcool, le stress, la dépression, l’anxiété ou la surcharge de travail. D’autres facteurs comme une mauvaise posture, le fait de serrer les mâchoires ou encore la fatigue musculaire au niveau de la tête ou de la nuque sont aussi souvent à l’origine de ce mal de tête.
Bien que la prise d’acétaminophène (Advil ou Tylenol) soulage habituellement le mal de tête, des solutions non médicamenteuses gagnent à être envisagées pour y remédier. C’est notamment le cas d’une douche chaude, de la méditation, d’un massage ou d’une consultation chiropratique. Même si la céphalée de tension n’implique habituellement pas de problèmes graves, votre chiropraticien pourra vous aider à en trouver la cause ainsi que le traitement approprié.
La céphalée cervicogénique : un mal de tête plus complexe
Associée à un problème de cou, la céphalée cervicogénique est la cause fréquente du mal de tête quotidien d’environ 1% de la population générale. Elle peut être occasionnée par une blessure traumatique ou encore l’arthrose.
On reconnaît la céphalée cervicogénique par sa douleur sourde ou perçante qui se localise le plus souvent sur un côté de la tête seulement, entraînant une raideur dans le cou. La douleur commence à l’arrière de la tête ou du cou et remonte jusqu’au front et aux tempes.
La prise d’anti-inflammatoires ou d’acétaminophène peut atténuer l’intensité de ce mal de tête. Il n’existe toutefois aucun médicament pour traiter spécifiquement la céphalée cervicogénique.
Cependant, en faisant appel à un chiropraticien, il est possible de traiter le mal directement à la source, ce qui permettra de soulager la douleur et les inconforts de la céphalée, tout en diminuant la réapparition des symptômes. Un plan personnalisé de traitement peut inclure l’ajustement vertébral, la mobilisation articulaire, des techniques de relâchement neuromusculaire, la stimulation neuromusculaire ainsi que des exercices thérapeutiques adaptés à votre style de vie.
La névralgie d’Arnold : de vives douleurs à la tête
Comme son nom l’indique, la névralgie d’Arnold (ou Arnodalgie) provient de l’irritation du nerf grand occipital, communément appelé le nerf d’Arnold. Ce type d’affection peut entraîner une douleur vive, sous forme de brûlure continue ou de décharges électriques, à la base du crâne et irradiant à l’arrière de la tête jusqu’à son sommet. On peut même ressentir une pression derrière l’œil.
La névralgie d’Arnold étant d’origine inflammatoire, l’application de glace de 3 à 4 fois par jour pendant 10-15 minutes peut contribuer à réduire temporairement la douleur tenace.
Un traitement personnalisé avec un chiropraticien peut permettre d’accéder à un mieux-être optimal en amenant le nerf d’Arnold à retrouver toute sa capacité au moyen de manipulations vertébrales cervicales légères et/ou d’une thérapie musculaire.
Le mal de tête causé par la mâchoire
Peu de gens se doutent que leurs maux de tête peuvent être occasionnés par l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), soit l’articulation qui vous permet d’ouvrir et de fermer la bouche. Un peu comme la colonne vertébrale, un disque amortisseur se situe entre les deux parties de l’articulation.
Une douleur ou le dysfonctionnement de cette articulation peut déclencher des maux de tête, de la douleur au cou ou d’autres problèmes : craquements, sensibilité musculaire, incapacité à ouvrir grand la bouche, etc. Le tout est souvent provoqué par une mauvaise posture ou encore des tensions musculaires liées, par exemple, au fait de mâcher de la gomme quotidiennement.
Pour soulager les douleurs associées à l’ATM, votre chiropraticien pourra utiliser une technique de relâchement myofascial intrabuccal. La manipulation vertébrale et le massage des tissus mous sont particulièrement efficaces pour réduire les douleurs à l’articulation temporo-mandibulaire.
Et la migraine dans tout ça?
Il peut être difficile, à première vue, de faire la différence entre un mal de tête (céphalée) et une migraine. Contrairement à la céphalée qui implique une sensation de tension ou de pression, la migraine est de type pulsatile, c’est-à-dire qu’on a davantage l’impression d’avoir des battements de cœur dans la tête.
Très intense, la migraine dure de quelques heures à quelques jours (généralement entre 4 et 72 heures). Elle touche alors un seul côté de la tête et s’accompagne fréquemment de nausées, de vomissements et d’hypersensibilité aux sons ainsi qu’à la lumière. Même si les femmes en sont principalement affectées, la migraine est aussi présente chez les hommes, les adolescents et même les enfants.
Certaines personnes ayant des migraines ressentent un phénomène neurologique appelé aura. Dans les minutes précédant la migraine, elles éprouvent des étourdissements, des troubles de la vision ou encore des difficultés de langage.
Il est à noter que la migraine peut être d’origine alimentaire ou environnementale. Parmi les facteurs alimentaires, on retrouve entre autres l’alcool, les boissons gazeuses, le café, le chocolat et les fromages vieillis. Du point de vue environnemental, il est souvent question de changements hormonaux, de stress, de fatigue, de faim, d’odeurs inhabituelles, d’un environnement bruyant, d’une lumière vive ou de la prise de médicaments.
Si vous êtes aux prises avec des migraines, il est probable que votre médecin vous prescrive un médicament plus puissant que ceux en vente libre. Vous pouvez opter, en complément, pour un traitement sur mesure avec l’un de nos chiropraticiens afin de trouver la source migraineuse, régler certains problèmes de posture et obtenir des conseils pratiques à mettre en place dans votre vie quotidienne.
Prenez votre santé en main et n’hésitez pas à consulter
Quel que soit le type de mal de tête dont vous souffrez, sachez qu’il est tout à fait possible de profiter d’une meilleure qualité de vie. Au Centre du Mieux-être Optimal, nous pouvons vous aider à vous sentir mieux et à reprendre ou à continuer vos activités quotidiennes.
Découvrez notre approche pour diminuer les maux de tête et migraines. Laissez-nous vous accompagner pour retrouver votre énergie et votre joie de vivre!
Références :
Les signes immanquables d’un mal de tête de tension
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Douleurs cervicales : trois façons de les soulager par la chiropratique!
La névralgie d’Arnold : description, causes, symptômes et traitement