Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 7 livres.  Avec les 315 centimètres de neiges qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c’est dire tout le poids que vous devez soulever en pelletant!  C’est une excellente raison de préparer adéquatement votre dos à l’effort!

ÉCHAUFFEZ-VOUS

Avant de passer à l’attaque, prenez le temps d’échauffez vos muscles.

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