Le hockey, sport de prédilection des Québécois, ravive la ferveur partisane avec les matchs de la Ligue Nationale. La passion du hockey est également tangible dans les arénas municipaux et sur les patinoires extérieures, où petits et grands s’amusent, patins à glace aux pieds. Avec les plus de 380 surfaces glacées aménagées pour le patin au Québec, les Québécois savent bien comment apprivoiser la glace pour mieux apprécier l’hiver!
Qui n’a jamais passé un moment à lire au lit? Vous vous relevez après quelques heures penchés sur votre bouquin favori et vous ressentez alors une grande douleur à votre cou. Savez-vous qu’il est important de respecter certaines postures lorsque vous êtes assis au lit?
Lire au lit peut vous sembler une activité bien banale, mais elle peut mettre votre cou à rude épreuve. Lorsque l’on reste longtemps dans une même position, il y a une déformation graduelle qui se produit dans les tissus de soutien de la colonne vertébrale. Les ligaments qui maintiennent les vertèbres en place s’étirent graduellement. Si le ligament devient trop étiré et que la vertèbre est moins bien protégée, le corps produira un spasme musculaire de protection. C’est ce spasme musculaire qui causera de la douleur au cou.
Les blessures à la colonne vertébrale et aux extrémités sont courantes au hockey. La position penchée du hockeyeur entraîne une pression constante sur le bas du dos et sur les hanches. De plus, les chutes sur la glace, les plaquages et les mouvements de torsions dorso-lombaires peuvent provoquer des blessures au niveau de la neuro-biomécanique vertébrale. Il est donc important d’ajouter à la pratique de ce sport quelques activités de renforcement musculaire. Un docteur en chiropratique pourra suggérer les exercices appropriés à votre condition. Un examen préventif pour détecter d’éventuelles dysfonctions neuro-musculo-squelettiques est également souhaité.
C’est le 7 janvier 2014 que l’Association des chiropraticiens du Québec a remis à Charles Moreau une bourse paralympique de 20 000$. À cette occasion, le président de l’association, Dr Richard Giguère, chiropraticien, accompagné de la directrice générale, madame Sylvie Des Ruisseaux, ont remis avec grande fierté cette somme qui soutiendra l’athlète vers l’accomplissement de son objectif de qualification pour les Jeux paralympiques de Rio en 2016.
77% des usagers des stations de ski portent le casque protecteur. C’est une excellente nouvelle considérant que le port du casque réduit de manière appréciable les blessures aux niveaux crânien et cervical, de même que les commotions cérébrales.